DOEPE 12/01/2018 - Pág. 4 - Poder Executivo - Diário Oficial do Estado de Pernambuco
4 – Ano XCV • N0 8
Diário Oficial do Estado de Pernambuco – Poder Executivo
Recife, 12 de janeiro de 2018
SAÚDE
Ceasa inicia série: dicas saudáveis
para o verão pernambucano
Com as altas temperaturas, a primeira regra que deve ser seguida é a frequente hidratação do corpo.
F OTO : D IVULGAÇÃO CEASA
verão chegou e com ele o
Centro de Abastecimento e
Logística de Pernambuco
(Ceasa/PE), por meio de suas nutricionistas, preparou uma série de
dicas para ajudar todos os clientes e
permissionários a prepararem uma
dieta rica e balanceada para esta
época que tem os dias mais quentes
do ano. Além da ingestão de alimentos, também seram dadas receitas de sucos e vitaminas, bastante
consumidas nesta época.
Com temperaturas que podem
chegar a 30°C, a primeira regra
que deve ser seguida é a frequente
hidratação do corpo. Isso não
apenas quando sentir sede, pois ela
já indica o organismo em desidratação leve. Dessa forma a
ingestão de líquidos e alimentos
com alto teor de água deve ser feita
regularmente, no mínimo três
litros por dia.
Dentre esses líquidos, um dos
mais famosos e consumidos em
nosso Estado é a água de coco. Por
causa do aumento do suor e do
volume urinário, que podem levar
ATENÇÃO ESPECIAL para a saúde das crianças e dos idosos nesse período mais quente do ano facilmente à desidratação, a água
O
de coco é uma excelente opção
para promover a reposição de água
e eletrólitos que são rapidamente
perdidos. Um dos nutrientes mais
importantes presentes é o potássio
que ajuda a evitar a fraqueza
muscular, cãibras e fadiga. Além
disso, ajuda na reposição de
energia, pois é rica em carboidrato
de fácil absorção. Uma receita que
pode ser usada é a de sucos
utilizando a água de coco, com
frutas, como: melancia, melão,
morango e abacaxi com hortelã.
Assim se ganha mais sabor e evita
o uso do açúcar.
A nutricionista do Ceasa, Ana
Valeria Toscano, chama a atenção
para o cuidado com a saúde das
crianças e idosos, nesse período
do ano. “As pessoas nessas faixas
etárias apresentam maior fragilidade física e imunológica, onde
a desidratação, mesmo em grau
leve pode ser instalada mais rapidamente e seguir para uma desidratação moderada/grave podendo necessitar de cuidados médicos e até internação hospitalar”, alerta.
FÉRIAS DIVERTIDAS
Porto Digital tem programação para
todas as idades em janeiro
As atividades previstas envolvem temas atuais como robótica e produção audiovisual, tudo com muita diversão e aprendizado.
Janeiro é tempo de férias, descanso e diversão, mas também é
um momento que possibilita aliar
tudo isso a aprendizado e novos
conhecimentos. O Porto Digital
realiza, em parceria com a
Mekhos e a Trela, cursos de férias
e oficinas para crianças e adolescentes durante o mês, com
atividades que envolvem temas
atuais como robótica e produção
audiovisual.
Até hoje (12), adolescentes
interessados em aprender e conhecer o mundo da produção
audiovisual poderão aproveitar as
férias escolares para participar de
uma oficina sobre o assunto, além
de vivenciar momentos em set de
filmagem, podendo realizar um
filme de curta duração. Voltado
para jovens de 14 a 17 anos, o
evento realizado em parceria com
a Trela ocorreu no Portomídia e na
Caixa Cultural.
Entre 15 e 19 de janeiro, adolescentes de 11 a 16 anos poderão
participar do Open Mind da Cyber
School, da startup Mekhos, que
abordará o Rio Capibaribe como
tema principal em oficinas práticas
sobre robótica, programação e empreendedo-rismo. Ao longo dos
cinco dias, os participantes irão
propor soluções para problemas
atuais, passando por diversos
estágios que envolvem desde a
criação de protótipos digitais, programação e desenvolvimento.
Já de 17 a 19 de janeiro, a
Colônia de Férias da Cyber School
recebe crianças de 7 a 10 anos de
idade. O evento conta com oficinas
práticas para introduzir questões de
robótica e programação de forma
lúdica e criativa. Assim como no
Open Mind, as atividades serão
realizadas no Laboratório de
Objetos Urbanos Conectados
(L.O.U.Co).
“Já realizamos ações em outros
períodos de férias, mas agora queremos ampliar a participação para
crianças a partir de 7 anos. A proposta dos cursos é imergir jovens
de diversas faixas etárias no
universo e cultura maker, além de
fomentar o possível desenvolvimento de futuros profissionais de
Tecnologia da Informação e de
Economia Criativa”, comenta a
coordenadora do L.O.U.Co, Tarciana Andrade.
Open Mind
De 15 a 19 de janeiro
Das 13h às 17h
Voltado para adolescentes entre 11 e 16
anos
Inscrições online: http://
seliga.ai/ OpenMindPD
Taxa: R$ 250
Onde: Apolo 235 –
localizado na Rua do
Apolo, 235, Bairro do
Recife.
COLÔNIA DE FÉRIAS
CYBER SCHOOL
De 17 a 19 de janeiro
Das 9h às 12h
Voltado para crianças
entre 7 e 10 anos
Inscrições online: http://
seliga.ai/CyberSchoolPD
Taxa: R$ 150
Onde: Apolo 235 –
localizado na Rua do
Apolo, 235, Bairro do
Recife.